更年期ですか?

微妙な睡眠

22時27分就寝。
リスペリドンは飲まず。デエビゴ10mgとフルニトラゼパム2mgのみで寝た。

ちょこちょこ中途覚醒。
4時台にだいぶ目が覚めて、5時過ぎにはぱっちり。

う~ん、これは微妙すぎる睡眠だぞ。
リスペリドン1ml足すと眠いのか?0.5mlにするとか?ううむ。。。

眠れないので、起きて、お弁当作りをした。
今日の卵焼きは海苔入り。

6時までのんびりすごした。
6時になって娘を起こした。

娘が朝ごはんを食べなさそうだったので、声掛けをしたら、フルグラを食べていた。

私はストレッチから筋トレをしていた。
娘を送り出してから、引き続き筋トレ。
今日もよく頑張りました。

痩せたくて腹筋を中心に筋トレをしています。今年初旬にも頑張ってたんですが、それがきいたのか、今年の健康診断で腹囲が去年より-8cmになってました。
体重は増えてるんですけどね。
でも、腹囲が減ったことは嬉しくて、やれば成果が出るんだとわかったので、今も信じて頑張ってます。

婦人科

木曜日に予約をとっていた婦人科に予約を早めて行ってきました。
木曜日の天気があやふやだったので。

子宮がん検診の結果を聞きに。
無駄な自信があったので、何も心配せず受診。

子宮がんは案の定クリア。問題なし。
しかし、同時にホルモンの血液検査したのでそっちの結果が…ね?

先生、丁寧に説明してくれたんやが、卵巣の機能の低下が見られるそう。卵巣の機能が低下してるので、脳の卵巣にホルモンを出せという司令を出すホルモンが多く分泌されてるみたい。

はあ…?(ピンと来てない奴)

なにか聞きたいことはありますか?って聞かれてので、

それって更年期の始まり的なことですか?

ってズバリ聞いてみました。
そしてら、年齢にしては、少し早いですね、と言われる。
ぼかした言い方だが、つまり更年期の始まりと言いたいのだろう。

たまたま検査の時に数値が低い場合などもあるので、今度また検査しましょう、12月にもう一度来て下さい、と言われる。
経過観察か。

今はまだ更年期的な不具合、母指CM関節症ぐらいで、他は何も出てないけどな。これから何か出てくるのかなあ。
メンタルの不具合が出てきたら嫌だな、とは前々から思ってる。
母の友人が更年期で酷い鬱になったとかよく聞かされてたので。

買い物して、帰宅して疲れて、ぐったり横になった。
お昼のお弁当を食べて、布団を敷いてうとうと。

夫からのお昼コールで目が覚めて、そのまま起きてた。
疲れなのかなんなのか、体がだるくて頭が重い。
昼中横になってた。

娘が帰宅してお夕飯。
今日も娘は塾。塾に送り出してから、お風呂に入った。

夜ものんびりだらだら。テレビを見てた。
夫も娘も帰宅して、家族でテレビを見始めちゃって、私寝たいのに、ふたりとも見入っちゃって、ねれない雰囲気…。
タイミングを見計らって、寝るよ!って二人を追い出して、寝ることにした。

あ~寝室があればいいのになぁ~。
コロナ始まって、夫が寝室を仕事部屋兼夫の部屋にしちゃって、寝室がなくなってしまった。
今はもう慣れてしまって、夫と寝室が別の方が互いの寝る時間起きる時間を気にしなくていいっていうメリットがあるけど、まーちょっと不便だよね。

さあ、これからどうなるんだろうなぁ~…

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