躁鬱が安定してればなんとかなる

ペンちゃんとギンちゃん

22時3分就寝。
今は、デエビゴ10mgフルニトラゼパム2mgリスペリドン2mlで寝ている。
デエビゴ10mgフルニトラゼパム1mgぐらいで寝たいんだけどなぁ…
うまく眠れず、こういう結果になっている。

5時22分起床。
もう朝は暗く、朝なのか夜なのかよくわからない。

お弁当は、昨日の段階で出来上がっていたので、ご飯を詰めて蓋をしめて出来上がり。

6時になったので娘を起こすと、娘も目覚ましを爆音でかけていて、すぐに目を覚ました。
起きてきたかなと思ったら、また部屋に引っ込んだので、今日も朝ごはんたべないのかななんて心配していたら、制服に着替えて出てきて、自分でパンを焼いていた。

私はゴミ捨てと洗濯干しを終わらせて、洗顔なども済ませて、ストレッチ開始。

娘は相変わらず、入念に身だしなみを整えていた。
娘の通学カバンを見ると、キーホルダーが、小さい頃にギンちゃんと名付けたペンギンのぬいぐるみに変わっていた。
娘に聞くと、片割れのペンちゃんというペンギンのぬいぐるみはベースにつけるのだそう。

ペンちゃんとギンちゃんは娘の友だちみたいに大事にしているぬいぐるみなのよね。
かわいい。

そんなギンちゃんと娘を送り出して私は筋トレに突入。

今日も頑張りました。

消化器内科

訪看さんが来てくれた。
今日の訪看さんは男性訪看さんで、本日で2回目。
全然慣れなくてしんどい。

変形性関節症の話とかピロリ菌の検査の話とかしたかったんだけど、全然できなくて、当たり障りのない話をした。
訪看さんの方はなぜだか満足げで、私はもやっとした。

最後の最後に何か他に言うことはあるか?と聞かれて、ようやく変形性関節症の話をした。

あ~この人モヤる。
話が的を得ていない事が多く、愛想笑いと適当な相槌で切り抜ける感じ。
この先大丈夫なのかなぁ。不安だ。

訪看さん終わって、夫とおやつにした。今日は夫は有給奨励日なので、おやすみ。
買い物行くのめんどくせぇなぁと言いつつ、とはいえ、行かねばならぬな、と気持ちを切り替えて行ってきた。

帰宅してお昼ごはん。
お昼のあと昼寝しようかと思ったけど、眠れず目が覚めたので、スマホいじってた。

夫が旅に出るといい出かけていった。
まぁ、今日はお休みだし、どっか行きたいのだろう。16時には帰ってくるそうだけど、その時間には、私が消化器内科に出かけている。

ヘルパーさんが来てくれて、私はあくまでも平日の金曜日を過ごした。

今週は休みが多く、そこに加えて、夫の有給があったり、でも平日もあるので娘は学校で…みたいな感じで、予定が不規則で私はモヤモヤする。
最近メンタルが落ち着いているので、スケジュールの不規則性で荒れることはないのだけれど、調子悪かったら、荒れるだろうなぁと思った。

私も予定に関することでメンタルが荒れるということについて、明確に理解しているわけではない。どういうことでメンタルやられるのか、とか自分ではっきり把握してはいない。
なんとなく、見通しが立たないことが苦手だな~とかはわかるのだけど、それも最近ようやく言語化できたようなものだし。

躁鬱の調子の良し悪しによるところも大きく、躁鬱が安定していれば少しばかり苦手なことがあっても崩れることはないかな、とは思ってる。
だから、何はなくとも躁鬱は安定させるのが結局でかい。

16時ちょい前に消化器内科へ行った。
結果、ピロリ菌はいなかった。よかったー。
結果聞いたあと、シーンってなってすげー気まずかったw

めっちゃ考えた。なうの胃の不調を訴えてもいい、いいが、そうなるともしかしたら機能性ディスペプシアって言われて、治療とか始まるかもしれないって。
それは話がややこしくなる。今はそのときではない。
不調は不調だが、ご飯は食べられているし、胃薬は飲むけど、本当にやばい時のそれでは無い。

ここは黙って帰ろう。決心して、黙って帰宅した。
夫に機能性ディスペプシアの話は伏せておいて、ピロリ菌いなかったと報告した。
最近の胃の不調は家族に話してないし。こっそり胃薬飲んでる。

まあ大丈夫。季節の変わり目で、胃の調子が悪いだけだろう。そのうち治る。
胃薬なら精神科で貰えばいいし。
なによりご飯が食べられているから、大丈夫。

帰宅して億劫になる前に味噌汁を作った。

娘が帰宅して、夕飯。
夕食後休憩してからお風呂。

今日は金曜日なので、飲みの日。娘もお風呂から出てから、おつまみ用意して飲み始めた。
いつも楽しくおしゃべりなどするのだけれど、今日は特にネタもなかったのか、特におしゃべりもなく。
娘は太鼓の達人やってたw
私もスマホいじってた。

明日はペインクリニックへ行かなきゃだから、二度寝はできないので、早く寝ようと、寝る時間を宣言していたので、娘もすんなり部屋に引き下がってくれた。
明日のペインでは頭痛の回数がさほど減っていない話と、バルプロ酸を飲んでいる話をしようと思う。

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