鬱の日々

夫のサポート

22時11分就寝。
5時21分起床。

寝起きの感覚はまずまず。
でも、運動できるほどの体調ではないことは明らかだった。

お弁当を作って、朝食も作る。
娘を起こして、パンを焼いて、もっかい娘を起こす。

風邪気味だった娘。喉の痛みを聞くと、もう痛くないそう。よかった。

ゴミ出しをして帰ってきつつ、昨日と一緒で、具合が悪いと思う。

軽く娘の世話を焼いて、送り出すと、布団に横になった。

訪看さんキャンセルしようと思う。電話した。

起きてきた夫に、体調を聞かれて、あまり良くないと言った。
気分の落ち込みはあるのかと聞かれて、気分が落ちるときもあるけど、体のだるさとかの方が目立つと言った。

買い物行けるか?洗濯はきつくないか?って聞かれる。
買い物も洗濯もしんどい。でも洗濯は、まぁやれる。ぼちぼちやればできるっていうか。
買い物何買うの?って聞かれて、主にお酒wっていうと、じゃあ俺が買って帰ってくるよって言われる。

めちゃくちゃありがたかった。

夫を送り出して寝ることにした。

相変わらず鬱

8時半に夫を送り出して、そのまま爆睡。
気がついたら11時を回っていた。

ブログ更新などを終えて、しんどいことに気づく。
寝すぎで体がしんどい。。。

ちょっとストレッチなどをしてみた。

相変わらず、鬱特有の気だるさ。横になった。

急に孤独感。いつもいつだって、こんな風に具合悪くなったら、先生が助けてくれた。
今は、自分で何とかしなきゃっていう気持ちが強くて、とても孤独。
M先生を頼ればいいのだろうけど、他人を頼るのってどうやるのか分からない。

悲しくなって泣いて、リボトリール飲んだ。

ヘルパーさんが来てくれて、心配される。

リスペリドン飲んで少し楽になる。
ん?待てよ、それなら…と、ニューレプチルを飲んでみた。

格段に楽さが違う!起き上がって、買い物に行けた。
マジか。
これは使える薬かもしれん。

娘が帰ってきて、夕飯。
夕飯後、気分が悪くなる。頭がごちゃごちゃする。
布団で横になって休んでたら、いつの間にか寝てた。

小一時間ほど寝て、風呂に入ったあと、今日も1人飲み。娘がテスト前だから。

先週の反省を元に酒の量を減らした。

寝る時間は平常運転。
明日も娘は学校だ。

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