低調気味

朝寝

22時3分就寝。
昨日もニューレプチルのまず。

ぐっすり寝て、5時過ぎに目が覚めて、基礎体温計る。
そのまま寝落ち。

5時半のアラームで目が覚めました。

お弁当を用意して、朝ごはんの用意。
娘を起こしてから、朝ごはん食べた。

眠い。。。めちゃくちゃ眠い。

今日は娘がハーフアップしてたので、ケープ係。
娘を送り出して、あまりの眠気に寝ようと決意。
倒れるように寝た。

夫が起きてきたのは知ってる。でも寝続けた。
9時過ぎまではガン寝だったけど、あとはウトウト寝て、10時まで寝た。

なんかしんどい

10時15分からヘルパーさん。
なんかしんどい。

そのうちに頭痛。ロキソニン。
今日はロキソニンで治まった。

ダイエット本を読むけど、しんどくて集中力が続かない。流し読みになってしまった。

ヘルパーさん帰ってからサラダチキン作り。
レンチンするだけだけど。

お昼を夫と食べて、少し昼寝した。

起き上がると体がズンとしんどい。これは血圧低いだろって思って計ったら、84とかたたき出してた。
夫がそれを見て、俺の下じゃん!っていう。
メディキュット履いた。

ササッと買い物を済ませて、休む。
今日は具合悪い。
でも、メディキュット履いてからは少し楽で、血の巡りがいい感じ。

15時になったので、お茶を沸かす。ついでにサラダチキンの処理も。切って、冷凍。
明日のお弁当の用意もした。
たまってたレシートも家計簿につけた。
お風呂掃除もした。

なんか最近やる事が多いような気がするなあ。

今日は娘が塾なので、在宅の夫とお夕飯。
今週はあと火曜と木曜が在宅らしい。

早々にお風呂はいってのんびり。

娘が帰宅する頃には眠くなってて、寝る事にした。
娘から成績表貰った。成績は学校のシステムで見れるから知ってたけど、紙の成績表は保管しておかないとね。

今日はフルニトラゼパム1mgで寝てみる。

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