夜ふかしは大敵

朝辛い

23時28分就寝。
遅すぎて逆に眠れない。。。
リスペリドン追加して寝ました。

これは、明日辛いだろうと思って寝た。

5時31分起床。
あぁ…しんどい…。

基礎体温計りつつ寝落ちしたり。2回計ったわ。

お弁当を作って、朝ごはん食べる。
糖質制限をしていたけど、もうやめようと決意。昨日読んだダイエット本の影響w
納豆ご飯食べました。

娘のケープ係を無事果たし、娘を見送って、布団へGO。

7時から寝始め、夫が起きたのも気づいたような気づかなかったような、覚えてない。8時半に夫が出かけるというので、起きることにしました。

今日から筋トレ始めようと思ってたけど、寝ちゃって無理だった。
起きてからやればいいけど、やっぱそういう気持ちになれなかったので、今日はやらなかった。

なんだかんだしんどい

二度寝から起きてもしんどい。
体がだるい、頭がぼーっとする。
全体的に重くてしんどい。

何もやる気になれなかったけど、昨日借りた本を読もうかと手に取った。
ヘルパーさんの間中本を読んでた。
低血圧の本が読み終わった。

ヘルパーさん終わった後買い物へ。
買い物から戻って、また山形のだしを作った。気に入ってる。

14時から矯正歯科。

今日はなんだか辛くて、自分にご褒美あげたいと思ったので、コンビニスイーツ買った。

矯正歯科は滞りなく。

帰宅してコンビニスイーツ食べてにんまり。
やる気になって、明日のお弁当の用意をしました。

あとはずっとゴロゴロ。
矯正歯科に行く前、着圧ソックスを履いたんだけど、履く前後で血圧計ってて、履いたら、上が107とかまでになった。
今日実は思ってるほど体調良くなくて、血圧上がると、少しはマシになるのかと思った。

自分が思っていた以上に体調良くなかったんだな。
朝運動しなくて正解だった。しんどかったんだな…

夕方、片付けの本も読了。片付けのやる気が出たw

今日も娘は塾弁。夫は出社してて、20時半頃には帰ってくる。
ひとり飯にするか迷ったけど、まあ、今日は待とうかなという気になったので、待つことにした。

先にお風呂に入って夫の帰りを待って、夕飯。
時間的にデエビゴ大丈夫か不安だったから先に食べちゃおうかと思った…

今日こそ、22時に寝よう!と思って、娘の帰りを待って、おやすみ言ってから、寝ることにした。

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