「整えよう」

エア縄跳び7分

22時14分就寝。
5時に目が覚めて基礎体温を計って、血圧計った。
ら、その後寝落ち。

5時50分に目が覚めた。

ニューレプチル飲み始めてからよく眠れるようになった。

お弁当作って、娘を起こした。

娘は寝不足らしい。12時半まで起きてたそうな。何してたのって聞くと、勉強だって。なのでご苦労さまって言った。

娘より先に身支度をして、その後娘が身支度。
今日はハーフアップが上手にできたらしい。写真撮ってって言われて撮ったw

娘が出かけてから、ストレッチとエア縄跳びをした。
今日は7分飛んだ。

その後偏頭痛。
ミグシス増えたのに、まだ連日頭痛がするんだよなぁ…。

整えよう

朝起きたときはそうでもなかったんですが、なんだか眠い。
訪看さんじゃなかったら寝てた。

今日の訪看さんは女性訪看さん。
おとなしい人で、会話もあまり弾まない。っていうか、今日私が眠すぎて、頭がまわらない。あくびも何度も。

体調を聞かれても、頭の中がぼんやりしてて、どうだったかなぁ?なんてあやふやな返事。先週から1週間どうだったかなんて、予め考えておかないとわからない。今日は眠くて何も考えてなかった。

血圧は上が88。低っ。

寝起き計ったら96とかだったと思うんだけど。
この訪看さんが計るといつも10ぐらい低く出るんだよな。←信頼してない

とにかく眠くて、はよ終われ~って思ってた。

無事終わって、一旦長座布団に転がる。眠い、寝そう。
でも買い物行かなきゃ。買い物行ってきました。

そして、昼前に昼寝w
夫いわくいびきかいてたそうな。

お昼食べつつ、冷凍庫パンパン問題と家計問題の話を夫とした。
業務スーパーで弁当のお肉を買えば安いんじゃないかっていう話なんだけど、冷凍庫がパンパンで入らないんじゃね?みたいな話。
お弁当のおかずとヘルパーさんに使ってもらう冷凍お肉、魚でパンパンなんだよなぁ…。

夫が銀行に出かけている間に、冷凍庫を少し整頓した。
う~ん、パンパン…

ヘルパーさんに来てもらって、私はその間何もしなかった。
本当はエプロンの作り方を書き移そうと思ってたのに。

ヘルパーさん最後、事務処理してる時に具合が悪くなってきた。
だるい、しんどい。

お茶を沸かしながら、机に突っ伏したり。
頓服は飲んだ。

なんか背中が痛いからロキソニンも飲んだ。ここの所背中がまた痛くてストレッチもしてるし、芍薬甘草湯も飲んでる。治れ。

とにかくフィジカルもメンタルもどっちも具合悪い。

最近具合悪くなったら、「整えよう」が合言葉になってて、暑さ寒さ、水分塩分糖分、トイレ、だるかったら横になるなどなど、自分の体と心が求めるようにしている。
そうすると急激なしんどさはない。
自分にとって快を求める感じ。

娘帰宅してお夕飯。
糖質制限やってたけど、やめようかなぁ、体重減らないし、逆に増えてるし。
増えてるのは、ニューレプチルのせいかもしれないなぁ。でも今やめるわけにはいかないし、しかたないかなぁ…

夜は金曜恒例女子会。
と言っても今日はテレビを見てたな。

スタンド・バイ・ミーの途中で眠くなって、うとうと、ぐーすか…
娘にもう寝たら?って言われて、娘に映画やめさせて寝た。

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