しんどくて寝てた

筋トレ

22時39分就寝。
フルニトラゼパムを0.5mgにして寝ました。
眠かったので寝れるかなぁと思って。

案の定寝れた。

5時に目が覚めたんだけど、もう一度寝て6時過ぎに起きた。
娘も起きてきてた。

洗濯を干しつつ、なんとなく眠くて気だるい感じがする。
う~ん、筋トレやめようかなぁ。。

いやいや、サボるのはよくない。
いやでも、調子悪いならサボるとは言わない。。。

色々考えて、少し休んでから筋トレやることにしました。
腕立て伏せが出来るようになりたいなぁと思ったので、壁腕立てから練習開始。2ヶ月も練習してたら出来るようになるらしいけどホントかなぁ。

貧弱すぎるから、無理かなw

しんどい日

朝に買い物に行って、調子が崩れました。
偏頭痛がして、薬のんだ。
それから、すごく寒くなってきて、お布団にくるまって震えていました。

お昼は冷やし中華を食べました。
だというのに、私は寒い。

お昼後も布団にくるまって、そのまま寝ました。

起きてからも具合が悪く、とてもしんどい。

今朝、少し気だるい感じがして、筋トレやめようか迷ったけど、あの時やめれてば、ここまでしんどくなかったかもしれない。
少ししんどいな、とか、調子がでないな、っていうときは、素直に筋トレサボったほうがよさそう。

お夕飯は、豚肉と白菜を煮たやつと無限ピーマン。
ササッと仕上げて、休憩しました。
いつのまにか寝ていて、夫が外出から帰ってきて一緒にお酒のんだ。

夕食を済ませたら、しんどくて、オフロに入った後、布団に入ったまままた寝てしまいました。
21時ぐらいまで寝続けてしまい、それでもしんどくて、もう寝ようと思って、寝る準備をしました。

もう寝るの?って言われたけど、寝ちゃいました。

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