低空飛行モード

よく寝た

22時27分就寝。
フルニトラゼパム1.5mgで寝た。

ふつーに眠れる。大丈夫。

4時台に中途覚醒したけど、すぐ眠れた。

6時20分ぐらいに自然に目が覚めた。着替えて、ダイニングでアラームを止める感じ。久しぶりに8時間ぐらいねた。
娘を起こす。

今日は夫が出社の日。お弁当が要るので、お弁当を作る。
私の分のお昼は、インスタントのうどんを食べようと思っていた。みんなに比べて私そんなに食べてない気がするから!

朝ごはんには、納豆を買っておいたので、納豆を食べた。

洗濯を干して、筋トレ開始。
娘も夫も見送ったあと散歩へ。億劫な感じがしたので、散歩はショートコース。

怪しいバルプロ酸

筋トレも散歩もこなしたものの、本日も低空飛行モード。
気分が上がらない。胸にもやもやしたものがある。自傷しそうになる。

鬱的なやつ?

何も考えずにバルプロ酸朝2錠飲んじゃったけど、あとから後悔。
バルプロ酸多いんじゃないかなぁ…。

一日ずっとダルダルで、何のやる気も出ない。
あんなにやりたかったドール服も、型紙がぽんと置いてあるだけで、やろうと思わない。

すげーしんどくなってきたので、リスペリドンのんだ。
なんでも役立つリスペリドン。

少し音楽が聞けるようになって、音楽なども聞いてみたけれど、すぐにやめた。気分じゃなくて。

バルプロ酸をやめる決心なぞをする。
調子悪かったら戻す。

娘が帰ってきて、一緒に買い物に行こうという。
ついでだったので、近所の薬局に行く。

自立支援の対応薬局だと思うんだけど、念の為確認に。
それと、写メで処方箋送ったら、調剤してもらえたら嬉しいなぁと思って、その交渉に。

事務さんと話をしたら、その薬局とLINEで友達になったら、処方箋写メ送ったら調剤してくれるらしい。
おーまじで~!うれぴー。

まだ、自立支援は変更にはならないんですが、2月下旬か3月ごろには変更したいと思っていますって言って帰ってきました。

夕食後は、バルプロ酸飲みませんでした。

夕食後、娘が塾にでかけていって、ようやく落ち着いたら、ドール服やりたくなって、少しやった。
仮縫い用布の裁断。

芍薬甘草湯を飲みはじめて2週間ぐらいなんですが、背中の痛みが、かなりなくなりました。
肩に注射したので、首筋の痛みもなくなったし。

背中周りが軽い!

12月からずっと体痛いしバキバキだったけど、ようやくもとに戻った感じ。
行ってよかったペインクリニック。

塾から帰ってきた娘が居間にいて、夫もゲームしてて、いつもの時間。

私は少しドール服を進めた。

そうは言っても寝なくちゃいけなかったので、寝るぞーっていって、家族を追い出し、お布団敷いて寝た。

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