まったり日曜日

たまに眠れない日

23時すぎに布団に入った。
デエビゴとフルニトラゼパムだけで。

そしたら、全く眠れない。

0時に諦めて、リスペリドンとヒルナミンを飲んで寝た。

たまに眠れない時ってあって、そういう時は、感覚でわかる。
頭のスッキリ具合とかで。
昨日がそれで、こりゃだめだわって思って、ヒルナミン飲んだ。

その後は無事眠れた。

7時に目が覚めたけど、眠かったので、服を着替えてから二度寝w

8時に目が覚めて、9時と勘違いして起きた。
娘も起こした。

朝ごはんに卵かけご飯を食べたら満腹になりすぎてしまって、失敗したと思った。

洗濯を干して、三度寝。9時半ぐらいまでグダグダしていた。

眠いしだるいし。これはヒルナミンのせいかな。

そこから、朝のストレッチと筋トレをした。

まったり日曜日

カーヴィーダンスはやらなかった。
なんだか、今日は筋トレですごく疲れてしまってヘトヘトになってしまったし、やる気が出なかったから。

また明日からやりましょう。

お昼はうどんを食べた。ぶっかけうどん。

昼過ぎ、うちの実家から送られてきた柚子をどうするかについてみんなで考えていた。

おそらく、冬至でゆず湯にでもしなさいってことなんだろうけど、もったいないじゃんってなって。
なにか食べたほうがいいっていう結論に至って、どうするか考えた。

娘がパウンドケーキを焼いたらどうかっていうので採用。
さらに、ゆずドレッシングを作ったらどうかというので、それも採用。

パウンドケーキの材料も型もあったので、ササッと作って焼きました。
ゆずドレッシングもつくりました。

パウンドケーキは少し焦げてしまったけど、美味しくできました。

この前臨時受診したときに、郵便局に行って、年賀はがきを1枚だけ買ってきました。
先生に送る年賀状です。

うちは去年に年賀状じまいをしたので、ほかは出すつもりありません。

年賀状デザインは考えました。
美容院行った日に自撮りした写真が明るく元気そうに見えるので、それを採用w

Y先生に転院してって言われたんだってことを告げ口しようと思ってます(笑)。
新しい先生のところへは12月17日に行く予定なので、その後に年賀状を書こうと思っています。
その先生の感じでは、また別のところに行ったりってこともあり得るかなぁと思うので。

今夜も昨日に引き続きおでん。
二日目のおでんはまたこれがおいしい。

たくさん食べてしまった。

昨日から胃が変な気がするので、六君子湯を飲んでおいて、食べました。

食後、胃もたれ。
なんか、また胃がおかしくなってきたような気がする。
様子見するけど、また内科に行くのは嫌だなぁ。

転院でナイーブになって胃がやられてるらしい。

明日から胃に優しい食事にしようと決意して寝ました。

体調

今日も具合がいいです。

ヒルナミンが朝に残っていたのか、少しだるかったけど、すぐにだるさも取れた。

リチウム800とバルプロ酸800で丁度いい感じ。

薬を飲まなきゃ行けないのは、仕方ないことだとは思っているんですが、それでも量は少なくしたい。
この前まで、リチウム200とかで調子よくいってたけど、さすがに200じゃ有効域も達っするわけもなく、増えたよね、薬。

調子がいいと、薬を減らしたくなるんですよ。
薬が効いてるから調子がいいのにw

今は、それが理解しているので、薬飲んでますけど。

躁鬱はまぁそんな感じで調子はいいです。

突発的に偏頭痛が起きてダウンしたり、食後に胃がやられて六君子湯飲んだりする。

胃は弱いんだろうな、私。
すごく悪くなるわけじゃないけど、すぐに調子悪くなる。

六君子湯は先生にもらったものの残りを飲んでる。
常備薬として、家に置いておきたいわ。

娘ももうすぐ15歳になることだし、市販薬がガッツリ飲めるようになるんだよね。
今は、娘も飲める市販薬をって思って選んでるけど、そういうチェックをしなくてよくなる。
楽になるぜ。

胃薬も今娘が飲めるやつをって買ってるけど、六君子湯をこれから常備薬として買おうかなって思ったな。

ヘロヘロに体を壊したのが9月。2ヶ月で大分回復したよな。
まぁ、躁パワーによるところもあるけれどw

あ、火曜日診察だ。
Y先生最後の診察だわ。

紹介状もらってきます。

次のところに行くまでに具合悪くして臨時受診しないかぎり、もうY先生ともお別れだわ。もう会うこともないだろう。

短い付き合いだった。

次のところでもまたストレスでダウンするんだろうか。
優しい先生だったらそんな事にはならないだろうな。

精神科ジプシーしないといいな。

次の先生はM先生といいます。草食系イケメンなので、ふつーに楽しみ(ぉぃ)

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