神経過敏の日

流石にそれは無理か

フルニトラゼパムなしで眠れるかチャレンジしてみようと思いました。

昨日は布団に入った時間が22時半過ぎぐらいだったので、眠れなくて、追加で薬飲んでも、睡眠時間は確保できると思って、チャレンジ。

デエビゴ5mgだけ飲んで床につく。
しばらくすると、眠気が来る。ほんのり眠い。

ウトウト…ハッ!って感じで、眠気が来ても、一瞬で目が覚めてしまって、寝付くまでには至らない。

諦めてフルニトラゼパム1mg追加で飲んだのが23時ぐらい。
すぐに眠りました。

なので、デエビゴ5mgとフルニトラゼパム1mgで眠れました。
しばらくこれで行こう。フルニトラゼパムなかったら寝付けないや。

6時15分に目が覚めました。

お弁当を作る前に娘を起こしたら、起きてた。
お弁当作って、朝ごはん。今朝はキャベツの千切り。昨日のヒレカツの付け合せの残り。

洗濯を干して、昨日の選択を畳んだ。

朝のストレッチもした。

うん、今日は昨日と違って、割と元気かも。

神経過敏

家族を送り出してから、社会の勉強をしていました。
娘の家庭教師をするってなったものの、未だ家庭教師はしていません。

娘のメンタルが弱っていて、攻め立てるように勉強勉強って言えない雰囲気で。
昨日は私も体調悪かったし、家庭教師どころじゃなかったし。

一通り区切りのつく単元まで動画授業を見て資料にまとめました。

今日は雨で少し寒くて、セーターを着ました。
聴覚過敏が少し出ているようで、音が気になります。ヘルパーさんの調理の音や掃除機の音、雨の音。耳について仕方ありません。

雨の日に聴覚過敏が出ると、雨からは逃げられないので、参ります。

掃除機の音は昔から嫌いで、母が掃除機かけてると逃げてました。嫌なんですよね。
掃除自体も好きじゃないしw

お昼過ぎて、特になにかしたいということもなかったので、布団を敷いて潜り込みました。
かたわらに本を置いて、読みたくなったら読めるように。

一応昼寝をしてみようと目と閉じて見たのですが、聴覚過敏が結構してて、雨音が気になるし、時計の秒針の音も神経を逆なでする感じがして、気になってしょうがない。

ちょっと落ち着こうと思って、アロマだ!ってラベンダーオイルを枕元に置くと、今度は、その香りが痺れるように頭を突き刺す感じ。
聴覚過敏っていうか、全体的に神経過敏。

も~たまらん!ってなって、リスペリドンを飲んだ。
それぐらい我慢できないのかって、我慢できないぐらいだった。

しばらくすると落ち着いてきて、音が気にならなくなった。匂いは遠ざけたので大丈夫。

薬が効くと、気の所為じゃなかったんだなって思う。

神経が過敏になってしまうことは、たまにあって、なんでそうなるとかは全然わかんないんですけど、そうなっちゃう。
気にし過ぎかなとも思うんだけど、嫌なものは嫌だし、メンタル響いちゃうのも止められないっていうか。

片頭痛のときも、音に過敏になるので、もともとの素質として、音が気になっちゃうタイプなんだろうなぁと思いました。

布団の中で夕方まで過ごして、ダラダラスマホいじってた。
本は読まずw

夜は娘の勉強を見ました。
社会の家庭教師をする予定で、まずは勉強の計画を立てるところから。

それが終わって、社会の勉強開始。
テスト範囲を見せてもらったのだけど、私が勉強していた範囲内だった。
つーか私のほうがもっと勉強してたw

まず学校のノートを復習。そして、私の作った資料を渡して、勉強。
あっという間に1時間過ぎてました。

明日は祝日というのもあって、少し夜ふかしをして寝ました。

体調

まずまず良かったです。

今日は神経過敏の日だったので、ずっと、特に音が気になってしょうがなかったです。
頓服飲むぐらいきつかったです。

以前は神経過敏で、ヒルナミンとか飲んでたような気がしますが、最近それやると多分寝ちゃうと思う。

今リスペリドンでなんとかしてますが、最近フィットする頓服がない感じ。

リスペリドンでも悪くないんだけど、少し軽い。
もうちょっと重くて、でも眠くならないやつがいいんだけど、なかなか都合のいい薬がない感じ。

リスペリドン2ml飲んでますけど、3mlとかにしたら、また違うのかなぁ。
一回に2包飲むのとかめんどくさいからやりたくないけど。

この前、リスペリドン2mlとリボトリール2mgを飲んだら、いい感じに落ち着いたことがあったので、その微妙な量がいいのかもしれない。

神経過敏は日常的にあるといえばあるんですが、日常なので、あえて明言するのもめんどくさいので、いちいち書いたりしない。
今日みたいに酷いときはキツくて頓服飲んじゃうけど。

聴覚過敏が出てるときに、雨の日っていうのはマジで最悪。しかも、結構な量降ってたしな。
時計の秒針とかもやめてほしい。

神経過敏さえなければ、概ね元気な日だったなって思った。

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