通院してきた

不眠日記

昨日は寝られんかった。
昨日はお昼に昼寝をガンガンしたので、眠れないだろうと予想してたけど、予想通りでした。

ヒルナミン25mgとリスペリドン2mlを飲んで眠りにつきました。

ヒルナミン25であくびが出始めて、それであくび止まりで、寝付けなくて、リスペリドン飲むと寝ちゃうって感じ。

今朝は病院に行く予定もあったので、7時に起きようとしました。
目覚まし止めて、気がついたら、7時20分。

しまったー。

ヒルナミンとリスペリドン飲んだら、そりゃ朝に残るよな。
眠れんから飲むけど、朝に残るんだよね。

なんとか起きて、着替えて、ご飯の用意して、洗濯干して、ご飯食べて。

眠くて、出発まで、こたつでごろ寝してました。

通院

緊急事態宣言が出た後、初めての通院でした。
緊急事態宣言開けまでは通院したくないなぁと思っていたので、先生に聞いたんですが、先生も、悩ましいって言ってました。

私の場合先が読めないから、わからないって。

コロナのことがあるから、絶対来いとも言えない様子でした。

妥協案として、1ヶ月分処方するけど、何かあったら、すぐ来なさいっていう事になりました。

先生の勘では、前に進んでいるような気がするって言ってくれたのが嬉しかった。

なんとなく、自分でもそんな気がしていたから、自分の勘と先生の勘が一致しててよかったなぁって。

EMDRが前に進ませてくれたような気がする。

あと、桂枝加芍薬湯を飲んでいないことを内緒にした。
念の為処方してもらいたいから、黙っておいて、もらっておこうかなって思って。

またフラッシュバックしてきたら、それはそれで、薬飲むし、フラッシュバックするほどの引っかかりがまだあるってことがわかると思うから、それでいいかなって思ってる。

手芸熱

昨日はしんどくて、死んでたんですが、今日は大丈夫そう。
病院行ったから元気なんかもしれんけど。

昨日死んでたのも夫婦の関係性について悩んでしまって鬱っぽくなってたのは、ただの反応鬱だった。

気を取り直して、再び手芸をやろうかなと思っています。

ハーフパンツがほしいので、作ろうかと。
部屋着にする。

あんまり気に入ってない緑のチェック柄の布を母からもらったので、しかも、結構な長さ。
それを仕立てようかと思ってます。

で、ゴム買ってくるの忘れた。また今度買いに行こうと思う。

とりあえず、今日は型紙が作れたらいいかなって思ってるところ。

布の裁断までできたら、すごいってことで。

ぼちぼち作業開始します。

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