しんどいモード生活

睡眠日記

昨日は気力がわかなくて、日中寝たきりになっていました。
気力がわかないのが辛くて、泣いてしまって、心が荒れたので、リスペリドンを飲んで、更にニューレプチルも飲んだ。

そしたら、2時間ぐらい寝てしまいました。

日中寝ると夜寝れないなぁって思いつつ、気力がわかないので、昨日は21時に寝ました。

ちゅーてもねれなくて、最終的にはヒルナミン飲んで寝た。

中途覚醒したんだけど、今朝は6時半ぐらいに起きて、気力がわかないので、もうちょい寝たかったんだけど、娘が早起きしたいので、起こそうかなと思って起きて、起こした。

でも、朝眠くて、ご飯食べたら、居間で少し目をつぶって、ボーッとしてた。

診察

診察前、待合室で、猛烈にしんどくなってきた。
リチウムを減らすだけでいいかと思っていたけど、これは、フルボキサミンいるなって思ったので、その場でメモに書いた。

しんどくてぼーっとししてて、先生に何を言われたのか、あまり覚えていない。
診察日記読み返して、そういえばそうだったな、って感じ。

フレッシュな感情に触れるのになれて無くて、違和感を覚えるぐらいでいいって、先生言ってたな。
そのぐらいならできそう。

今日は先生優しかったな。
私が具合悪いと、先生優しくなる。

お薬の変更とかも、きっと私の実感を優先してくれてるんだと思う。

お薬効くのにしばらくかかるから、もうちょい頑張る。

しんどいモードの生活に切り替えるので、活動的なことはできないかな。

しんどいモード発令

しんどいモードが発令されたので、今日は娘を部活に見送ったら、お布団直行しました。
13時から17時半まで寝てた。

娘は15時半か16時には帰ってきてたんですが、放置で寝てました。

日中寝ると夜ねれないんですけど、もう、いまそういうこと言ってらんないんで。

夜はお薬使っても寝る。昼も寝る。昼は薬使わない。
エネルギーが足りないので、補充しないと。

気分は鬱ってわけじゃないんですけど、鬱モードで生活したほうがいいって先生も言ってたし、たぶん、回復がそっちのほうが早いんだと思う。
経験上わかるっていうか。

多分、お薬がよく効くと思うんですよね。
リチウム減らして、フルボキサミン増やすの。
躁鬱的な具合の悪さだと思うから、何を飲めばいいかわかるっていうか。

娘にもしんどいモードで生活する宣言をして、朝は起きないって言ったら、朝起こしてくれるの義務に感じなくていいんやでって言われた。
また白黒思考だった、って思ったわ。

そういうわけで、今日からだけど、明日からしんどいモード生活しまーす。

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