【カウンセリング日記】色んな方法で自分を守ってる

前回から今日まで

前回から今日までどんな感じだったかっていうのを毎回聞かれるのですが、それがわかっていたので、資料をA4、2枚にまとめて行きました。

まず、自分は悪くないんだって思えるようになった。
それから、お医者さんたちを許せないけど、許せない自分は許せるような気がするってこと。
そういう気持ちになれたっていうことを書きました。

それで、問題なのは次。
新しいトラウマシーンがフラッシュバックしてきました。
薬に固執してるって言われたことと、夫に叱られたことです。

これについては、まだ公開していないけど、4月に公開予約してるトラウマ漫画を見てもらえばいいかなって思ったので、タブレット端末に画像を入れて持っていきました。
で、カウンセラーさんに読んでもらいました。

薬に固執しているって言われたことがずっと引っかかってて、縛られているような気がするんだって話をしました。

それから、フラッシュバックがきつくて、記憶の視点を自分から切り離して、第三者にしちゃって、感情を解離させちゃったことも言いました。
それで、その解離した感情はヌエさんが預かってて、カプセルみたいなのに入ってるって。
ヌエさんも中身は見れないし、開けられるのは私だけで、私が開けようとするとフラッシュバックすることも書きました。

フラッシュバック後、心の奥底に黒い塊があるようなきがすること、そしてそれがたまに喋ることも書きました。
すると黒い塊に丸をするカウンセラーさん。

資料を一通り読み、漫画も全部読んでくれたあと、こんな事があったんですね。今まで話してなかったことが書いてあってわかりやすかったですって言ってくれました。

黒い塊

カウンセラーさんは、黒い塊が気になったようで、それが解離したパーツだと言いました。
私は、そう思いたくなかったんだけど、カウンセラーさんの言うようにパーツを呼び出して、心の会議室に来てもらうことになりました。

とても苦しかったです。
黒い塊に飲まれそうですごく苦しくて、眉はひそんでいたと思います。

黒い塊は、カウンセラーさんの語りかけにほぼ拒否的な感じでした。
カウンセラーさんは、私が生きやすいようにしてくれている労をねぎらってくれたんですが、それにも無言。
協力してほしいと言っても、無言。

私に対して、消えろとか言うし、あいつが消えたら私もいなくなるとかも言ってたし、非協力的。
カウンセラーさんは、あなたに消えてほしいわけじゃないんですよ、協力してほしいだけなんですよって言っても、無言。
私が強くなって黒い塊さんのしんどさが軽くなるようにしましょうと言っても、しんどくないって言う。

とにかく一貫して非協力的な態度で、一筋縄じゃないかない感じで、カウンセラーさんもそれ以上は話をせずに、私に戻ってくるように言いました。

戻ってきた私は、酷く疲れていて、しんどかったです。

カウンセラーさんは、今までの子たちが協力的過ぎて、絶対そういう子がいると思ったって言ってました。EMDRをすることによって、障壁が薄くなって、出てきたんじゃないかって言ってました。

トラウマ雑談

薬に固執しているって言われたことのトラウマはEMDRすることになったのですが、前と同じように、否定的な認識と肯定的な認識を選びました。
今日は時間的にEMDRをする時間がなかったので、あとは、トラウマについての雑談をしました。

視点を第三者にすることで、自分のことじゃないと思って辛くないんだって言うと、色んな技を駆使して自分を守ってるんですねって言われた。

逆に楽しい記憶は視点は自分なんですか?って聞かれて、それは、自分だなあって思った。

漫画を読んでもらったことで、色んな事があったんですねって言われました。
それは、トラウマにもなるわ、みたいな。
気分の点数化に隠れてただけで、他にも色んな事があって、それで、お医者さんにやめてもらいたいとか思ったりしてたんですねって。

カウンセリングを始めるにあたって、私はおしゃべりが上手じゃないので、どこまでちゃんと伝えられるか不安ではありました。
結局、描いて、書いて持っていくことで、ちゃんと伝えられたような気がします。

次回からまたEMDRです。今度のターゲットは私自身です。
前回EMDRを受けて、確実にトラウマ処理ができたって実感できているので、今度も処理出来るんじゃないだろうかなって思います。

次回頑張るぞー

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猫舌さん@じゅんじゅん
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  • 双極性障害と解離性同一性障害を患っています。

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