漫画描く体力不足

訪看さん

今日は訪看さんの日でした。
一緒にストレッチしましょうって約束していたんですが、動画見ながらストレッチしました。

今の体調の話などもしました。
8日にカウンセリングへ行って、EMDRをした後数日揺れたんだっていう話をしました。
今は落ち着いていますって。

次回の訪看さんは、次週はおやすみなので、27日です。
26日にカウンセリング行くので、めちゃんこゆれてるときに、訪看さんに来ていただくことになるかもしれませんって話をした。

不安に陥ったときに、どんな対処するのかとかも話した。
基本的に薬を飲む。不安に飲まれないように何か、何でもいいから、別のことに取り組むのもいいって先生に言われたって言った。
今は漫画を描くことに取り組んでいて、それであまり不安を感じなくなったと言う話もした。

いつも、お茶をお出しするのですが、一通り終わった後に、お茶を飲まれます。

そのときに、言ってみるかって思って、

「えっと、私の中に花ちゃんって子がいるんですけど、その子が訪看さんと遊びたいって言ってます」

って言いました。
そうなんですかーってニコニコしてくれました。
そういう時は私はどう対応するのかって聞かれて、「え、ちょっと待って」って言うって言いましたw

一度お会いできたらいいですねーって言ってくれました。
あとは、今何人ぐらい私の中にいるのかって聞かれて、3人だと答えました。

仲はいいんですか?って聞かれて、たまに喧嘩しますけど、基本的に仲はいいですよって言いました。

1時間ストレッチまでして、ぐったり疲れました。

あまりに疲れたので、食後寝落ち。
ヘルパーさんが来てくれたのに気づかずに、電話で事務所から起こされて慌てて、ヘルパーさんに入ってもらいました。

疲れて寝落ちのパターン昨日から多すぎ。

漫画

トラウマになってた入院の話が全63Pの漫画になりそうです。
Chapterでわかれてて、Chapter9まで。

プロットをかきあげて、文字入れして、コマ割りをして。
ネームを仕上げるところまで、今朝やりました。

これから、下書き作業に入っていきます。
Chapterで分かれているので、Chapterごとに下書き、仕上げをしようかなって思ってます。
63Pは途方もなさすぎて、一気に下書きはできないや。

トラウマのことだけど、描いててフラッシュバックはしないです。
EMDRである程度記憶の再処理ができているのかもしれませんし、桂枝加芍薬湯が効いているのかもしれません。

EMDRで私は悪くない、私は私でいいんだっていう気持ちになったのは大きいかもしれない。

薬に固執してるって言われたことについてもEMDRできないか今度効いてみようかな。

私は不器用で、表現することでしか、記憶を処理できないのかもしれない。

先生はEMDR自体との相性もあるって言ってたけど、今の感じじゃ、そんなに悪くないんじゃないかな。

次回カウンセリングでは、どういう変化があったかと、新しいトラウマシーンの話をしたい。漫画描いてることも言おうと思う。

疲れて寝落ち

昨日娘とドーナツ作った後、疲れて寝落ち。

夜も、ぐったりしてて、疲れて2時間ぐらい寝落ち。

今日も訪看さんに疲れて、1時間ぐらい寝落ち。

マジで、落ちるって感覚で、意識失う。

疲労感が半端ない。

夫は、筋肉体操したからだろう、なんて言うんだけど、違うと思う。
夜寝て朝起きれば、疲労は回復してるから。

最近、疲れやすい感じがしてる。

どっか悪いのかと思うぐらい。

あまりに疲れやすいので、漫画作業も思うように進まない。
気持ちは進めたいのに、疲労困憊で、ペンを握るのも苦労する。
寝転がって、描くこともある。

体調が悪くて、思うように物事ができないことにはなれているけど、疲労はあんまりなかったような気がする。

寝落ちするような疲労度だよ。結構な疲労感だと思う。

体力落ちてるのかなぁ。
どっか悪いのかなぁ。
前回血液検査できなかったからなw
全然血管がでなかった(白目)
そして、次回も血管が出る保証はない。

血液検査でどっか悪いとこないか、真剣に調べてほしい気持ち。

あとは、体力つけるために、少しは運動しないとなって感じ。
今は夜散歩として娘と夕食後に散歩してる。

でもねー、なんかねー、基本的に動くのが嫌な人なので、夜散歩も嫌で嫌で仕方ないw
どうしても動きたくないんだわ、私。
そりゃ体力も落ちるよなw

筋肉体操は、しようと思うので、それでなんとかならないかなぁ(弱気)。

とにかく、寝落ちはしたくないのよ。
夜の睡眠にも響いてきそうだし。

でも、ぐったりしてしまうんだよなぁ。
漫画描いてるだけなのに(今日は訪看さん来たけど)…
漫画描くために、体力づくりしようかな、嫌だけど。

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