なかなかうつヌケしない

ベルソムラ日記

昨日はフルニトラゼパムとベルソムラで寝ました。
0時に寝ました。

4時と5時に中途覚醒。7時起床。

中途覚醒はするんですが、眠りが浅い感じがしなくなってきました。
入眠が少し時間かかりますけど、概ねいい感じです。

中途覚醒の時間を覚えているのは、よく寝たなーと思って、朝かと思って時間を見たら、3時だったり4時だったりして、覚えているんです。
で、なんだ、まだ朝じゃないのか、寝よーって言ってまた寝る。そしてまた起きるっていう感じで、中途覚醒の時間を覚えています。

だから、眠りの質はよくなってるような気がします。

いまベルソムラ15mgなので、20mgになったら、もうちょっと良くなるんじゃないかなぁとか思うんですけど、加減が難しいですよね。
まだ次回まで時間があるので、まだ質がよくなるかもしれないし、様子見ですね。

夏頃から、ひたすら不眠に悩んで来ましたが、ようやく落ち着いてきたかな？
レキサルティとベルソムラっちゅー新しい薬でなんとかなったおかげで、お薬代が跳ね上がりましたよw

レキサルティなんて、2mgだから500円もするし。たけーよ。
他の薬はジェネリックです。

まだうつヌケしてません。完全じゃないです。
億劫感があって、退屈な感じがして、暇だなって思ったら、いつも寝てます。

気力が出ると、スタンプの絵を描いたりしてます。

気力が尽きると、とたんにやる気がなくなって、何もしたくない気持ちになります。

とことんデプロメールはマイルドだなぁと思います。

今50mg/dayですけど、100mg/dayにしてもらおうかなぁ。
これも要相談って感じ。

もうちょっと持ち上がらないと、生きててしんどい。
どこまでもQOLを求める私なので、やっぱりもうちょっと上がりたいです。

今日のご飯は何作ろうって思って、唐揚げでも作ろうかなぁと思って、片栗粉の残量を確認してたら、カニ飯の素を発見しました。
あー、そういえばもらったんだった。

ってことで、今日はカニ飯。

それだけじゃ、おかずがないので、厚揚げの肉味噌チーズ焼きでも作ろうかなぁと思います。
それと、大根のサラダかな。

明日は唐揚げ作ろうと思います。

今日は19時から娘が塾なので、簡単なご飯でいいかなって思ってます。

一応、鬱が持ち上がったので、料理ができるんですよ。
泥のように倒れている状態だと料理もできないしね。

だからまあ、一応上がってはいるんだけど、もう少し上がりたい。
これも、診察までもうちょいあるから、上がるかもしれないけど、そうでなかったら、デプロメールを上げてもらう交渉をしなきゃいけないなあとか思うと、ちょっとめんどくさいwww

ストレートに100mg/dayにしてくれっていうかな。話が早い。

ま、とにかく今日はカニ飯と厚揚げ。
買い物に行くのが面倒だけど、気合入れて行こう！

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