中途覚醒爆発と泥のように寝て回復

ベルソムラ日記

ベルソムラも飲み続ければ、睡眠改善されていくんじゃないだろうか、なんて思って、昨日も飲んでみました。
昨日は、リボトリールも飲んだので、フルニトラゼパム、リボトリール、ベルソムラというラインナップでした。

2時から、1時間おきに中途覚醒して、6時に目が覚めました。

全然睡眠改善されてねぇw

私の鬼検索の結果によると、ベルソムラは熟眠障害とか中途覚醒とかにいい薬なんじゃないの?
中途覚醒増えちゃってるよ。どういうこと。

リボトリールも全く効果がわからないし、飲んでも飲まなくても一緒みたいな感じかな。

引き続き、ベルソムラ飲んで寝ていこうと思います。

朝の眠気はありませんでした。

でも、億劫感から、二度寝した。

泥のように眠る

昨日は寝逃げしようと思って、昼の1時から薬盛って寝ました。
5時半ぐらいまで寝て、夕飯食べてもだるくて、7時から10時まで布団でぴくりとも動きませんでした。

夜の眠りの浅さに比べて、かなり深く眠ったような気がします。
体だるかったけど。

だから、メジャーで寝たら、体だるくなるんだな、きっと。眠りは深いけど。
夜の眠りは浅くて、中途覚醒しまくりだけど、体はだるくない。
眠りは浅いといいつつ、体がだるくないってことは、深く眠れているときもあるんだろうと思う。

1時間おきに中途覚醒するのは勘弁してくれよって思うけど。

寝たのがよかったのか

昨日はしんどくて、寝逃げするほどだったんですが、今日は少し持ち上がり傾向です。
昨日たくさん寝たのがよかったのか、抗うつ剤がきいてきたのか。

鬱はエネルギー不足なので、たくさん寝ると、エネルギーが補充されて幾分回復するんですよね。

今日も寝ようかな。

夫の借りてきた銀英伝も読めそうなきがしてきたし、布団でゴロゴロしながら、銀英伝読もうかな。
気力がそこをついてたのが、ちょっとたまったかんじ。

漫画とかは描けないけど、絵ぐらいなら描けそうな感じがする。

まぁ、無理はしないようにして、ゆっくり過ごすことにしますけどね。

うつぬけまで後少し。

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