ベルソムラ雑感と鬱悪化

ベルソムラ日記

昨日はフルニトラゼパムとベルソムラで寝ました。リボトリールは飲まなかった。チャレンジってことで。

何時間か何分おきに目が覚めて寝れないなって思う。でも多分寝れてた。
3時に1度覚醒して、また寝れてるんだか寝れてないんだかで次は5時。あとはウトウトして7時起床。
寝起きは悪い。眠たい。
レキサルティのすっきり感がない。

ベルソムラ、眠りが深くなるどころか浅い眠りになった。

朝起きていつも通り朝日を浴びるために洗濯干して、お弁当の準備した。

食欲がなくて何も食べたくない。でも何か食べないと怒られるから卵かけご飯食べた。

眠い。

二度寝しようと思って布団に逆戻り。
また浅い眠りで二度寝。
二度寝から起きても億劫感から1時間ぐらい布団から出れなかった。

鬱もあって、さすがにこの質の悪い眠りが精神にきてて、精神的に疲弊。
こんなに質が悪くなるなら、ベルソムラ飲まずに寝た方がまだまし。
寝起きもグズグズだし、全く良さを感じられない。

とはいえ、1日で判断するのもどうかと思うので、今日も飲もうと思います。
ただ、リボトリールも飲むわ。どれだけ意味があるか分からないけど、リボトリール。

鬱悪化

昨日の段階で、鬱もそうだけど、不眠との終わりなき戦いに疲れてしまって、更に鬱になってしまいました。
なんかもう疲れたなあって。

何もしたくないし、かと言って寝ようにもまともに寝れないし。
楽しいと思えることもないし。
食欲もなくて食事が苦痛だし。
息をするのもだるい。

今日は出来たら漫画でも書こうと思ってたけど、そんな気力もない。

デプロメールが早く効いてくれる事を祈ってます。
早くて3日遅くて2週間ぐらいかかるかな。
その間に更に落ちないように願ってます。

夫は抗うつ剤貰ったなら大丈夫だよって言うけど、追いつかない勢いで落ちてしまう時もあるのは知ってるから。

どんなに落ちても入院だけはしないようにしないと、娘の精神やられる。受験生だから、今年は入院なんて出来ないぞー。

外出もままならない

日々の買い物もままならないです。
億劫で、外に出たくありません。

歩いてスーパーに買い物に行くのですが、それが出来なくて行く時はチャリに乗ってます。

外出は通院の時と金曜にお酒を買いに行くぐらいです、基本的に。

一日の歩数が1000歩ぐらいしかいきません。
健康とか、体力とか、何それ状態。

一日、居間の定位置でぼーっと時が過ぎるのを待ってるだけの生活です。

夫が借りてきてくれた銀英伝の漫画が積み本になってるけど、読む気力がわかない。

テレビさえ見たいと思わない。

パソコンをつけるのが億劫で、日記はスマホで書いてる。

日記だけはね、書きます、何があっても。

早く鬱晴れないかなあー。
人間らしい生活がしたい。
外出もままならないような、廃人みたいな生活したくない。

家事も出来たり出来なかったりで、それも嫌。
テキパキ体を動かしたい。

なった人じゃないとわかんないだろうけど、鬱ってホントやだ。

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猫舌さん@じゅんじゅん
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  • 双極性障害と解離性同一性障害を患っています。

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