日別: 2020年5月13日

ストレス発散法ってなに 日々の出来事(2020)

ストレス発散法ってなに

すやぁ 夕食後、今でガーゼケットをかぶっていたら気持ちよさにいつの間にか寝ていました。2時間ぐらい。 娘に起こされて、寝ていたことに気づいたぐらい。 ぼんやりしたままお風呂に入って、出てから、焼酎の水割りを飲みました。 そしたら、気分が悪くなって、しんどくなってしまいました。 22時半ぐらいで、もう…
【カウンセリング日記】子供の頃のトラウマ カウンセリング日記

【カウンセリング日記】子供の頃のトラウマ

前回から今まで 前回、EMDRをして、薬に固執しているって言われたことに関して、トラウマが解消されました。その後、フラッシュバック対応の精神科で頂いているお薬を飲むのをきっぱりやめました。 それでフラッシュバックが起きるようなら、またEMDRをして、解消していけばいいと思っていたからです。 でも、こ…