2020-04

日々の出来事(2020)

今日は安定

睡眠日記 23時頃にお布団に入りましたが、眠れず。TFTさこつ呼吸法をしてリラックス。 ツボをタッピングす...
日々の出来事(2020)

休校

すやぁ日記 夜ふかしをしました。1時半ぐらいまで。 23時ぐらいまで、夫がオンライン飲み会をしてて、終わっ...
日々の出来事(2020)

フラット2ヶ月

不眠日記 銀英伝が見たくて、銀英伝を見てから寝た。またもや考え事をしてしまって、眠れない。 TFTさこつ呼...
日々の出来事(2020)

TFTが効く

不眠 23時頃にお布団に入りましたが、眠れず、30分して追加薬飲みました。それでも眠れなさそうだったので、更に追...
日々の出来事(2020)

私の食事情

すやぁ日記 夜ふかしをしてやろうと思ったのですが、お酒もなくなったし、テレビも面白いのやってないしで、結局0時ぐ...
日々の出来事(2020)

もう大丈夫かも

女子会からのすやぁ 先週金曜日は、夫がオンライン飲み会を開催してて、私と娘は女子会をしていました。で、今週も先週...
日々の出来事(2020)

コロナ

睡眠日記 いつも、眠れるか不安に思ってしまって、かなり過敏になっています。30分したら、追加薬を飲むってことにし...
日々の出来事(2020)

辛いことは解離すればいい

睡眠日記 寝る前に辛いことがあって、泣きながら寝た。眠れないかと思ったけど、いつの間にか寝ていた。 今朝は...
日々の出来事(2020)

今日は不調

すやぁ日記 娘を引き連れて2キロぐらい散歩をはじめて数日。昨日は道すがら、公文へ課題の提出と新しい課題をもらいに...
日々の出来事(2020)

コロナ鬱には考え方を変える

睡眠日記 日中お裁縫を満喫して、縄跳びも散歩もしたので、体は疲れていました。これはさぞかしよく眠れるだろうと期待...
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