日別: 2020年2月8日

なかなかうつヌケしない 日々の出来事(2020)

なかなかうつヌケしない

ベルソムラ日記 昨日はフルニトラゼパムとベルソムラで寝ました。 0時に寝ました。 4時と5時に中途覚醒。7時起床。 中途覚醒はするんですが、眠りが浅い感じがしなくなってきました。 入眠が少し時間かかりますけど、概ねいい感じです。 中途覚醒の時間を覚えているのは、よく寝たなーと思って、朝かと思って時間…